日韩精品视频在线免费观看I精品久久久久久久久久久久久久I在线观看视频免费I成年人视频网I亚洲农村妇女hdxxxI操碰人人I欧美中文在线观看I捆绑女模一区二区三区I狠狠操五月天I五月婷婷激情网I91成人精品I特级一级黄色片I69堂成人精品免费视频I伊人影视久久I成人免费视频91I光棍影院一区二区I午夜极品视频I欧美 日韩 视频I祥仔视觉avI日本xxxxxⅹxxxx69I夜夜春avI一级老太bbbbbbbbb中国I欧美久久一区二区三区I992在线观看I国产一级α片Iav大全在线观看

低聚果糖是果糖基生成的蔗果三糖等的混合物，是一種天然的活性物質，在很多水果、蔬菜中都存在。

低聚果糖是不能消化的低聚糖，屬于膳食纖維的范疇，不明顯升，不會引起，也不會讓人發胖。低聚果糖還可以作為益生元，促進益生菌增殖，起到改善

、調節菌群、促進微量元素吸收等作用。但也不能吃太多，可能會引起脹氣、乃至，從而影響三餐食物中營養素的吸收而不利于健康。

通常每天幾克到十多克的攝入量是合適的，有些食品也添加了少量低聚果糖，如餅干、面包、固體飲料等，可以仔細看看配料表。